Maratonas exigem preparação física e planejamento dos treinos
Provas de longa distância demandam adaptação progressiva do organismo e atenção à recuperação.
Participar de uma maratona, que possui 42,195 quilômetros, exige uma preparação específica. O treinamento costuma envolver aumento progressivo da distância percorrida, sessões de diferentes intensidades e períodos destinados à recuperação.
Além do treinamento, aspectos como alimentação, hidratação, sono e escolha adequada de equipamentos fazem parte da preparação de corredores para provas de longa distância.